خلیج فارس: اقدام قشنگ یک پزشک برای مراجعینش با استقبال مردم مواجه شد. این پزشک حق ویزیت را برای بیماران به هر میزانی که تمایل دارند تعیین کرده است.
منبع: برترینها
خلیج فارس: یک زن که ۳۰ سال پیش مرده بود، جسدش در فریزر خانه یک پیرمرد پیدا شد.
به گفته پلیس ایالت مین، این مرد ۸۰ ساله ماه گذشته فوت کرد و هنگامی که خانوادهاش برای نظافت منزلش به آنجا رفته بودند، جسد این زن را داخل فریزر پیدا کردند.
پلیس تعدادی از اعضای خانواده این زن و مرد را برای بررسیهای بیشتر به اداره پلیس احضار کرده است.
همچنین پلیس ارائه گزارشهای دقیقتر را منوط به اعلام نتیجه پزشک قانونی کرده است.
منبع: برترین ها
خلیج فارس: عباس عبدی در اعتماد نوشت: از وظایف اولیه حکومتها تامین امنیت و عدالت است. منظور از عدالت نیز رفع، حل و فصل اختلافات و برقراری حاکمیت قانون است. در مراحل بعدی و در دولتهای جدید دو خدمت آموزش و بهداشت و درمان نیز اضافه شده است. به عبارت دیگر، تمهید مقدمات برای رسیدن به برابری فرصت در دسترسی به آموزش و خدمات بهداشتی و درمانی است. گرچه تفاوتی جدی میان آن دو خدمت اولیه با سایر خدمات وجود دارد ولی در هر حال بدون تامین خدمات اخیر یا حداقل بدون تامین زیرساختهای شکلگیری آنها، جامعه جدید دچار مشکلات جدی میشود و اصولا قادر به پیشرفت و حتی بقای خود نخواهد بود. تاکنون چند بار درباره وضعیت آموزش کشور یعنی یکی از این دو خدمت نوشتهام، اکنون باید به موضوع بهداشت نیز پرداخت.
تردیدی نیست که ادامه وضع موجود در حوزه بهداشت و درمان موجب استهلاک و تضعیف این زیرساخت اساسی خواهد شد. زیرساختی که یکی از نقاط قوت ایران بود، به طوری که ایرانیان را بینیاز از سفر به خارج برای درمان کرده بود و حتی برنامههای جدی برای جذب توریسم پزشکی وجود داشت و تا مراحلی هم پیش رفت ولی اکنون وضعیت به گونهای است که گویی باید کمکم خود را آماده کنیم تا برای درمان به کشورهای همسایه خود برویم یا اگر توانستیم، که نخواهیم توانست، همانند دهههای پیش از کشورهای دیگر پزشک وارد کنیم. مهمترین رکن هر نظام درمانی نیروی انسانی است. این عامل در ایران از چند جهت در حال تغییر است؛ اول مساله مهاجرت است که علل و عوامل گوناگونی دارد.
از مساله اقتصادی گرفته تا سیاسی و اجتماعی و فرهنگی و حرفهای و ناامیدی از بهبود آینده و شاید از همه مهمتر احساس بیگانگی مدیریت جامعه با پزشکان و در مرحله بعد پرستاران. شانسی که وجود دارد، بسته بودن درهای نظامهای درمانی کشورهای دنیا به روی پزشکان دیگر کشورها است. برخلاف مهندسی که با هیچ محدودیتی برای مهاجرت و کار مواجه نیست و استقبال هم میکنند، نظامهای پزشکی کشورها به میزان زیادی بسته است. البته به علت اتفاقاتی که در جریان کرونا رخ داد و نیز مشکلات دیگر، کشورهای پیشرفته در حال باز کردن این در هستند. اکنون نروژ در مورد بخشی از پزشکان ایرانی چنین کرده است.
کشورهای منطقه مثل عمان یا قطر و امارات هم زمینههایی را برای جذب نیروی پزشکی ایران فراهم کردهاند و بخشی از کادر درمانی کشور و حتی سرمایههای مالی و فیزیکی به این کشورها منتقل شده است.
اگر کشورهای انگلیسیزبان به ویژه کانادا هم این در را باز کنند، آنگاه با سیل مهاجرت مواجه خواهیم شد و یک باره نظام درمانی کشور دچار خلأ جدی میشود. این جنبه جدا از جذب نیروی جوان پزشکی از طریق آموزش به کشورهای دیگر است. نکته مهم این است که وزارت بهداشت برای جلوگیری از این خروج، به راههای اداری و رسمی روی آورده است و موانع اداری برای جلوگیری از خروج ایجاد کرده است و مثلا اقدام به گرفتن ضمانتهای سنگین نموده که اثر بلندمدتی ندارد و منبعی برای درآمد دولت است.
مشکل دیگر در این زمینه برای پرستاران است که موانع پزشکان را برای مهاجرت ندارند و احتمالا با ادامه این روند، دچار کمبود جدی پرستاران نیز خواهیم شد. از سوی دیگر مصوبه شورای عالی انقلاب فرهنگی مبنی بر افزایش ۲۵درصدی سالانه ظرفیتهای پزشکی بحران آموزش را تشدید میکند. در واقع این کار مثل ریختن آب در شیر خالص است که حجم شیر را بیشتر میکند ولی کیفیت را بدتر هم خواهد کرد. تقریبا معلوم شده که این سیاست به زیان وضع آموزش پزشکی کشور است و با آنکه پزشکان و سازمانهای پزشکی با این تصمیم مخالفت کردهاند ولی به آن توجهی نشده است. حتی اخیرا برخی از خودشان هم با این مصوبه مخالف شدهاند.
وضعیت وخیم پزشکی را میتوان از تعداد افراد داوطلب برای دستیاری تخصصی (رزیدنتها) دید. چند سال پیش بود که رقابت کامل در امتحانات این مرحله وجود داشت. حتی برخی پارتیبازی و تقلب میکردند -که باعث تاسف بود- ولی اکنون علاقهای برای شرکت در آزمون مربوط وجود ندارد و گفته میشود ۸۰۰ صندلی آن حتی در رشتههایی که مطابق ردهبندی لوکس محسوب میشود نیز خالی مانده است. وضعیت سخت زندگی دستیاران که حقوق آنها بسیار اندک است و با شرایط بسیار سختی زندگی میکنند و همه اینها را میتوان در آمار فزاینده و نگرانکننده خودکشیهای این نخبههای کشور مشاهده کرد. از جمله در هفته گذشته سه مورد اتفاق افتاده است.
به اینها باید مشکلات فارغالتحصیلان پزشکی عمومی را هم اضافه کرد که آینده خود را مبهم میبینند و احتمالا بخشی در این حرفه نمیمانند یا به فعالیتهای دیگری مثل کارهای زیبایی یا مهاجرت روی میآورند.
خلیج فارس: مهاجرت در ایران به پدیده رایجی تبدیل شده و در سالهای اخیر سرعت گرفته است. مهاجرت به گروه خاصی محدود نیست و در همه گروهها و رشتههای مختلف در حال افزایش است. به گزارش فایننشالتایمز مهاجرت در ایران به بیش از ۱۱۵هزار نفر در سال ۲۰۲۱ رسیده است.
به گزارش خلیج فارس؛ مهاجرت در ایران به پدیده رایجی تبدیل شده و در سالهای اخیر سرعت گرفته است. مهاجرت به گروه خاصی محدود نیست و در همه گروهها و رشتههای مختلف در حال افزایش است. به گزارش فایننشالتایمز و بر اساس دادههای OECD مهاجرت در ایران در سال ۲۰۲۱ به میزان ۴۱ درصد افزایش یافته و از ۴۸ هزار نفر در سال ۲۰۲۰ به بیش از ۱۱۵ هزار نفر در سال ۲۰۲۱ رسیده است. واضح است که مهاجرت عمدتا از میان افراد نخبه و نیروی کار ماهر کشور انجام میشود.
متاسفانه بخش مهمی از این مهاجرت از سیستم سلامت کشور و از میان پزشکان و پرستاران صورت میگیرد. در این یادداشت، تحلیلی از وضعیت فعلی مهاجرت گروههای پزشکی و پرستاری در ایران و پیامدهای آن در سیستم سلامت و اقتصاد کشور ارائه میدهم.
برای این منظور، ابتدا به بررسی عوامل موثر بر مهاجرت پزشکان و پرستاران و سپس، به ارزیابی اثرات مهاجرت این گروهها بر سیستم سلامت و اقتصاد کشور میپردازم. سیستم سلامت یکی از مهمترین بخشهای اقتصاد یک کشور است که بر رفاه، سلامت و کیفیت زندگی جمعیت تاثیر مستقیم و مهمی دارد. نیروی انسانی سلامت، به ویژه پزشکان و پرستاران، یکی از عوامل کلیدی در کارآیی و اثربخشی سیستم سلامت هستند که نقش مهمی در ارائه خدمات بهداشتی و درمانی به مردم دارند. بنابراین، حفظ و توسعه این بخش از نیروی انسانی باید از اولویتهای سیاستگذاری در حوزه سلامت باشد.
در سالهای اخیر، مهاجرت پزشکان و پرستاران به یک معضل تبدیل شده است که تهدید جدی برای سیستم سلامت و کل اقتصاد کشور به شمار میرود. بر اساس گزارشهای مختلف، آمار مهاجرت پزشکان و پرستاران افزایش چشمگیری یافته و سالانه هزاران پزشک و پرستار از ایران میروند. این موضوع با توجه به کمبود فعلی نیروهای پزشکی و پرستاری بر اساس استانداردهای جهانی و افزایش بار بیماریهای مختلف در کشور و تقاضای ناشی از آن در مراکز بهداشتی و درمانی بسیار جدی است. از طرفی، تورم افسارگسیخته و تحریمهای بینالمللی و مسائل اقتصادی و معیشتی ناشی از آن و همینطور مسائل داخلی نظام سلامت مانند چالشهای تعرفه خدمات پزشکی و توزیع ناعادلانه نیروی انسانی در کشور مساله مهاجرت پزشکان و پرستاران را پیچیدهتر کردهاند.
واقعیت این است که مهاجرت پزشکان و پرستاران از ایران یک پدیده چندبعدی است که تحت تاثیر عوامل مختلفی قرار میگیرد. این عوامل را میتوان به دو دسته کلی تقسیم کرد: عوامل فردی و عوامل ساختاری. عوامل فردی شامل انگیزهها، اهداف، ارزشها، تواناییها، تجربیات و انتظارات فردی از زندگی و کار هستند. عوامل ساختاری شامل شرایط اقتصادی، سیاسی، اجتماعی، فرهنگی، قانونی و سازمانی کشور مبدا و مقصد هستند. این عوامل در هر فرد و در هر کشور متفاوت بوده و با هم تعامل دارند. بنابراین، برای درک مهاجرت پزشکان و پرستاران از ایران، لازم است به هر دو دسته از این عوامل توجه کنیم.
بسیاری از پزشکان و پرستاران ایرانی، به دنبال ارتقای سطح علمی و مهارتی خود هستند و میخواهند از آموزشها، تحقیقات و تجهیزات پیشرفته کشورهای دیگر بهره ببرند. برخی از این افراد همچنین به دنبال اخذ تابعیت کشورهای مقصد هستند که این امر میتواند به آنها امکان دسترسی به حقوق شهروندی، امنیت اجتماعی و فرصتهای بیشتری بدهد. یکی دیگر از عوامل مهم در مهاجرت پزشکان و پرستاران از ایران، اختلاف قابلتوجه در درآمد و سطح زندگی بین ایران و کشورهای مقصد است. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، متوسط درآمد سالانه یک پزشک در ایران در سال ۲۰۱۹ حدود ۱۰هزار دلار بوده است که در مقایسه با متوسط درآمد سالانه یک پزشک در آمریکا که حدود ۲۹۴هزار دلار، در انگلستان حدود ۱۳۶هزار دلار، در کانادا حدود ۲۵۸هزار دلار، در استرالیا حدود ۲۰۷هزار دلار و در آلمان که حدود ۱۱۱هزار دلار بوده است، بسیار کمتر است.
همچنین، متوسط درآمد سالانه یک پرستار در ایران در سال ۲۰۱۹ حدود ۳هزار دلار بوده است که در مقایسه با متوسط درآمد سالانه یک پرستار در آمریکا که حدود ۷۳هزار دلار، در انگلستان حدود ۴۰هزار دلار، در کانادا حدود ۵۹هزار دلار، در استرالیا حدود ۶۵هزار دلار و در آلمان که حدود ۴۷هزار دلار بوده است، بسیار کمتر است. این اختلاف در درآمد، با توجه به تورم و کاهش ارزش پول ملی، باعث میشود که پزشکان و پرستاران ایرانی از سطح زندگی پایینتری نسبت به همتایان خود در کشورهای دیگر برخوردار باشند. برای مثال، بر اساس شاخص قدرت خرید، یک پزشک در ایران میتواند از ۱۰درصد قدرت خرید یک پزشک در آمریکا برخوردار باشد. این در حالی است که هزینههای زندگی در ایران در سالهای اخیر بهشدت افزایش یافته است.
بر اساس گزارش منابع رسمی، تورم ایران در سالهای اخیر معمولا بالای ۴۰ درصد بوده است. این امر باعث میشود که قدرت خرید پزشکان و پرستاران ایرانی کاهش یابد و انگیزه آنها برای مهاجرت به کشورهایی که از درآمد و سطح زندگی بالاتری برخوردار هستند، افزایش یابد. در همین ارتباط بسیاری از پزشکان و پرستاران نسبت به بدعهدی دولت و عدم دریافت مطالبات خود از دوران همهگیری کووید- ۱۹ و قدردانی نکردن از زحمات آنها در آن دوره سخت و پرکار شاکی و معترض هستند. بعضی سیاستها مانند در نظر گرفتن سقف حقوق برای اعضای هیات علمی و مالیات پلکانی بر حقوق اساتید دانشگاه و پزشکان در سالهای اخیر یکی دیگر از دلایل نارضایتی و مهاجرت بهویژه در میان اساتید دانشگاههای علوم پزشکی است. همچنین بخشی از پزشکان در کشور نسبت به تعرفههای مصوب پزشکی اعتراض دارند و خواستار افزایش آن متناسب با تورم در کشور هستند.
برای مثال بررسیهای میدانی نشان میدهد بخش زیادی از پزشکان به این تعرفهها در مطبهای خصوصی پایبند نبوده و مبالغ بالاتری از بیماران طلب میکنند و حتی بخشی از پزشکان برای انجام اعمال جراحی از بیماران طلب زیرمیزی میکنند که متاسفانه در سالهای اخیر رو به افزایش بوده است و هر دوی اینها نشانهای از اعتراض آنها به وضعیت حقوق و تعرفههای رسمی پزشکی است که بهخوبی مدیریت نمیشود. یکی از نواقص سیستم سلامت ایران، نبود سیاستها و برنامههای جامع و موثر برای مدیریت نیروی انسانی در سلامت است. این موضوع باعث میشود تعداد، توزیع، تخصص، کیفیت و رضایت نیروی انسانی در سلامت با نیازها و اولویتهای جامعه همخوانی نداشته باشد. بر اساس شواهد موجود، توزیع نیروی انسانی سلامت در ایران ناعادلانه است و بیشتر پزشکان و پرستاران در مناطق شهری و مراکز استانها و شهرهای بزرگ مشغول به کار هستند و شهرهای کوچکتر و مناطق روستایی و محروم از خدمات بهداشتی و درمانی، بهویژه خدمات تخصصی مناسب، برخوردار نیستند.
این نواقص در مدیریت نیروی انسانی در سلامت، باعث میشود که پزشکان و پرستاران ایرانی از شرایط کاری و زندگی خود ناراضی بوده و به دنبال فرصتهای بهتری باشند. در کنار دلایل مهاجرت، سوال مهم این است که رشد این پدیده در میان پزشکان و پرستاران چه تاثیری بر نظام سلامت و اقتصاد کشور دارد؟ در ادامه این یادداشت به برخی از این تاثیرات مهم اشاره میشود.
کمبود نیروی کار پزشکی و پرستاری برای نیازها و تقاضای رو به رشد خدمات سلامت
یکی از مهمترین پیامدهای افزایش مهاجرت نیروهای پزشکی و پرستاری برای سیستم سلامت کشور، کمبود نیروی کار در این بخش است. مهاجرت نیروهای پزشکی و پرستاری ایران باعث ایجاد شکاف بین تعداد نیروهای موجود و نیازهای جامعه در زمینه سلامت میشود. بر اساس برخی گزارشها، در حال حاضر در کشور ایران کمبود بیش از ۷۰ هزار نیروی پرستار و ۳۰ هزار نیروی پزشک وجود دارد. این کمبود نیروی کار در حال افزایش است و میتواند تاثیرات منفی جدی بر عدالت و دسترسی به خدمات بهداشتی و درمانی بهویژه در روستاها و شهرهای کوچک داشته باشد. افزایش زمان انتظار برای دریافت خدمات و کاهش انگیزه کارکنان فعلی برای ارائه خدمات باکیفیت از دیگر پیامدهای کاهش دسترسی به این نیروهاست. البته واضح است که مهاجرت تنها عامل کمبود نیروی انسانی نیست و مسائلی مانند توزیع نادرست از علل کمبود نیرو در مناطق مختلف کشور است.
افزایش هزینههای سلامت و تعرفههای پزشکی
کمبود نیروی کار پزشکی و پرستاری میتواند منجر به افزایش ناخواسته و برنامهریزینشده در هزینههای سلامت مردم و تعرفههای پزشکی شود. این امر به دلیل نیاز به پرداخت تعرفههای بالاتر برای حفظ نیروهای متخصص فعلی و جذب نیروهای جدید است. بر اساس یک مطالعه بینالمللی، افزایش مهاجرت نیروهای پزشکی و پرستاری میتواند منجر به افزایش ۱۰ تا ۲۰ درصدی هزینههای سلامت در کشورهای مبدا شود.
افزایش ظرفیتهای پذیرش دانشجو و کاهش کیفیت آموزش پزشکی
در سالهای اخیر یکی از راههایی که برای جبران کمبود نیروی کار پزشکی و پرستاری در ایران در نظر گرفته شده است، افزایش ظرفیتهای برنامهریزینشده در پذیرش دانشجویان پزشکی است. افزایش این ظرفیتها در حال حاضر بدون زیرساخت، تجهیزات، منابع انسانی و مالی کافی بوده و پیامدهای منفی زیادی به دنبال دارد و موجب اعتراض دانشگاههای مختلف شده است. بدون شک این افزایش ظرفیت میتواند منجر به کاهش کیفیت آموزش پزشکی در کشور و در صورت عدممدیریت مناسب، حتی افزایش مهاجرت مجدد این افراد شود.
کاهش اثربخشی و کیفیت خدمات بهداشتی و درمانی فعلی
کمبود نیروی کار پزشکی و پرستاری در نتیجه مهاجرت در کنار کاهش کیفیت آموزش پزشکی دانشجویان فعلی میتواند منجر به کاهش اثربخشی و کیفیت خدمات بهداشتی و درمانی در کشور شود. این امر به دلیل افزایش بار کاری نیروهای باقیمانده، کاهش زمان اختصاصدادهشده به هر بیمار و افزایش احتمال خطاهای پزشکی است.
هدر دادن سرمایه نیروی انسانی بعد از چند دهه سرمایهگذاری برای آموزش آنها در کشور
مهاجرت نیروهای پزشکی و پرستاری به معنای هدر دادن سالها سرمایهگذاری انجامشده روی آموزش و تربیت نیروی انسانی است. مهاجرت این نیروها موجب از دست رفتن سود اقتصادی و اجتماعی ناشی از سرمایهگذاری برای آموزش آنها میشود و به شکل زیانباری منجر به کاهش بهرهوری اقتصادی و اجتماعی کشور میشود. علاوه بر پیامدهای ذکرشده، مهاجرت نیروی کار بخش سلامت میتواند منجر به کاهش انگیزه سایر کارکنان این بخش برای ادامه کار، افزایش نارضایتی عمومی و کاهش اعتماد مردم به نظام سلامت کشور شود. در نهایت و بدون اغراق این روزها در کشور ما کمتر کسی از وضعیت موجود راضی است. مسائل جامعه واقعا پیچیده و متعدد شدهاند. به طور کلی مهاجرت یک پدیده سیستمی بوده و دلایل متعدد و بسیاری دارد.
مهم است که بدانیم مسائل پزشکان و پرستاران از مسائل جامعه جدا نیست و بخشی از روند روبهرشد و بحران کلی مهاجرت در کشور ماست. ناکارآمدی سیستم سلامت، حکمرانی غلط و ناقص، تورم و وضعیت بیثبات اجتماعی-اقتصادی موجود، چشمانداز نامناسب و عدم قطعیت بالا در شرایط کاری و شغلی در کنار مسائل عامتری همچون تغییر سبک زندگی و حتی مسائل محیطزیستی مانند بحران کمآبی، آلودگی هوا و ترافیک بیپایان شهرهای بزرگ، در کنار فرصتهای مناسب کار بینالمللی و شرایط مناسب زیست و حقوق بالا در کشورهای مقصد، در ادبیات روزمره مردم به دلیلی برای مهاجرت در میان همه اقشار از جمله پزشکان و پرستاران، تبدیل شدهاند. در شرایطی که بدون توجه کافی به سیاستهای پیشگیری مناسب و فراگیر در گذشته، همه عملکرد و پیشرفت سلامت کشور را به توسعه خدمات پزشکی و درمانی گره زدهایم، از دست دادن یکباره پزشکان و پرستاران مسائل نظام سلامت کشور را بیشتر و پیچیدهتر میکند.
منبع: نادر جهانمهر / فرارو
خلیج فارس:فرمانده یگان حفاظت محیطزیست کشور: به نظر میرسد مشکلات مالی در خودکشی محیطبان شهرستان آستارا نقش داشته است. محیطبان عزیز ما در کنار شغل محیطبانی، یک شغل آزاد را هم دنبال میکرد که اخیرا در آن شغل دچار بدبیاری شد و خودکشی ایشان ربطی به مشکلات شغل محیطبانی نداشته است.
به گزارش«خلیج فارس» به نقل از دیدهبان؛ «سرهنگ جمشید محبتخانی» در گفتوگو با خبرنگار دیدهبان ایران ضمن تایید خبر خودکشی یک محیطبان شهرستان آستارای استان گیلان، در تشریح جزئیات این خبر توضیح داد: متاسفانه روز گذشته باخبر شدیم که یکی از محیطبانان خدوم شهرستان آستارا که از جمله نیروهای ارزشمند و زحمتکش یگان حفاظت محیطزیست کشور بود، در منزل شخصی خود و در شیفت استراحت، با حلقآویز کردن خود، خودکشی کرد.
وی با بیان این که به نظر میرسد مشکلات مالی در خودکشی این محیطبان نقش داشته است، اظهار داشت: محیطبان عزیز ما در کنار شغل محیطبانی، یک شغل آزاد را هم دنبال میکرد که در آن شغل دچار بدبیاری شد و این مساله به او فشار وارد کرد و مشکلات مالی ایشان ربطی به شغل محیطبانی او نداشته است.
فرمانده یگان حفاظت محیطزیست کشور ادامه داد: محیطبانی که اخیرا خودکشی کرد، ۴۷ سال داشت. ایشان جزو محیطبانان درجه یک یگان حفاظت محیطزیست استان گیلان بود و علت خودکشی ایشان ربطی به مشکلات شغل محیطبانی نداشته است.
وی در پاسخ به این سوال که آیا سال گذشته نیز یک محیطبان دیگر در شهرستان آستارا خودکشی کرده بود، اظهار داشت: بله، چنین اتفاقی رخ داده بود، ولی خودکشی آن محیطبان ربطی به موضوع روز گذشته ندارد، ایشان یک پزشک بود و متاسفانه به دلیل مشغلههای پزشکی و دیگر موضوعات شخصی، دچار مشکلات اعصاب و روان بود و این مشکلات در نهایت منجر به خودکشی ایشان در پاسگاه محیطبانی شد.
محبتخانی با تاکید بر این که سازمان و یگان حفاظت محیطزیست تلاشهای زیادی را برای رفع مشکلات مربوط به کمبود حقوق و مزایای نیروهای محیطبانی انجام دادهاند، به دیده بان ایران گفت: تا حدود سه سال قبل، دریافتی محیطبانان از نیروهای ستادی سازمان محیطزیست کمتر بود، ولی با تلاشهایی که انجام شد، رفتهرفته دریافتی محیطبانان با نیروهای ستادی برابر شد و حتی اکنون حقوق محیطبانان از نیروهای ستادی بیشتر شده است.
فرمانده یگان محیطبانی ایران خاطرنشان کرد: اخیرا با توجه به اضافه شدن آیتمهایی نظیر «نوبت کاری» و «سختی کار» به حقوق محیطبانها، دریافتی نیروهای محیطبانی با رده شغلی و مدرک تحصیلی مشابه، حدود ۱۰ درصد از نیروهای ستادی یگان حفاظت محیطزیست بیشتر شده که این مهم با تلاشهای سه سال گذشته محقق شده است.
وی در پایان تصریح کرد: حقوق و مزایای محیطبانان در محدوده دریافتی بسیاری از دیگر کارمندان دولت است و اگر قدرت خرید محیطبانان اندک است، باید توجه داشت که قدرت خرید بسیاری از دیگر کارکنان دستگاه اجرایی نیز اندک است.
خلیج فارس:زمانی که میخواهید وزن کم کنید، خوردن غذاهای سالم و ورزش منظم از جمله کارهای مهمی است که باید انجام دهید.
به گزارش«خلیج فارس» به نقل از ایسنا؛در یک رژیم غذایی سالم افراد می بایست مقدار کالری دریافتی از مواد خوراکی را متناسب با میزان فعالیت خود مصرف کنند. خوردن یا آشامیدن بیش از نیاز بدن منجر به اضافه وزن خواهد شد زیرا انرژی که استفاده نشده به صورت چربی ذخیره می شود. از طرفی نیز در صورت کم خوردن یا آشامیدن، وزن افراد کاهش پیدا می کند که کاهش وزن زیادی نیز مشکلاتی را در پی خواهد داشت.
در همین حال، «هدر مانگیری»، متخصص تغذیه در این باره میگوید برخی غذاها میتوانند به کاهش وزن کمک کنند، زیرا به شما کمک میکنند احساس سیری طولانیتری داشته باشید و به کاهش هوس غذا خوردن کمک میکنند. برخی غذاها نیز حتی متابولیسم شما را بالا می برند.
در ادامه به نقل از سایت تخصصی «وب ام دی» به توضیحی کوتاه درباره برخی از این مواد غذایی خواهیم پرداخت.
* لوبیا
لوبیا منبع عالی پروتئین است. لوبیا همچنین فیبر بالایی دارد و دیر هضم می شود. این بدان معناست که برای مدت طولانی تری احساس سیری می کنید که ممکن است شما را از خوردن غذای بیشتر باز دارد.
* سوپ
یک وعده غذایی را با یک کاسه سوپ شروع کنید چون در نهایت ممکن است کمتر غذا بخورید. در سوپ خود از خامه و کره استفاده نکنید.
* شکلات تلخ
بین وعدههای غذایی خود به جای شکلات شیری، یک یا دو مربع کوچک شکلات تلخ مصرف کنید. مطالعات نشان داده است که شکلات تلخ به کاهش اشتها کمک میکند.
* سبزیجات پوره شده
همچنین می توانید سبزیجات بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید و کالری مصرفی خود را به طور همزمان کاهش دهید. دادههای مطالعات نشان داده است که مصرف سبزیجات پوره شده کالری دریافتی ما را کاهش میدهند.
* آجیل
برای یک میان وعده عالی یک مشت کوچک از انواع آجیل مانند بادام، بادام زمینی، گردو و … را مصرف کنید. تحقیقات نشان می دهد که وقتی افراد آجیل می خورند، به طور خودکار در وعده های غذایی بعدی کمتر غذا می خورند.
* سیب
آب سیب و فراوردههای آن را کنار بگذارید و به جای آن یک سیب با پوست انتخاب کنید. خوردن میوه کامل، اشتها را کم می کند در حالی که آب میوه ها و … این کار را نمی کنند.
یکی از دلایل این است که میوه خام فیبر بیشتری دارد. به علاوه عمل جویدن، سیگنال هایی را به مغز شما می فرستد مبنی بر اینکه چیزی قابل توجه خورده اید.
* ماست
طعم ماستی که انتخاب میکنید، فرقی ندارد زیرا ماست میتواند به کاهش وزن کمک کند. دادههای یک مطالعه نشان داده که ماست با کاهش وزن ارتباط دارد.
* گریپ فروت
گریپ فروت هم واقعا می تواند به کاهش وزن کمک کند به خصوص اگر در معرض خطر ابتلا به دیابت هستید.
دادههای مطالعات نشان داده است افرادی که قبل از هر وعده غذایی گریپ فروت میخوردند، وزن کم کردهاند. نوشیدن آب گریپ فروت نیز نتایج مشابهی داشته است.
با این حال آب گریپ فروت هیچ خاصیت «چربی سوزی» ثابت شده ای ندارد. ممکن است فقط به افراد کمک کرده باشد که احساس سیری کنند.
در همین حال، اگر از داروهای خاصی استفاده می کنید، نمی توانید گریپ فروت یا آب گریپ فروت بخورید، بنابراین برچسب روی تمام داروهای خود را بررسی کنید یا از داروساز یا پزشک خود در این مورد مشورت بگیرید.
خلیج فارس: علل شایع حالت تهوع بعد از غذا خوردن شامل آلرژی غذایی، استرس و بارداری است. اگر حالت تهوع شما بیش از دو روز طول کشید یا به درمانهای خانگی مقاوم بود، به پزشک مراجعه کنید. بیشتر مردم در مقطعی از زندگی خود احساس تهوع داشتهاند؛ احساس تهوع و ناراحتی در معده شما ممکن است باعث شود احساس استفراغ داشته باشید. در ادامه به نقل از «سلامت نیوز» به چند مورد از شایعترین دلایل آن اشاره می کنیم.
۱. بارداری
حالت تهوع در دوران بارداری فقط در صبح اتفاق نمیافتد، میتواند بعد از ناهار، شام و میان وعده نیز عود کند. این به این دلیل است که افراد باردار هورمون گنادوتروپین جفتی انسانی (HCG) را تولید می کنند که با حالت تهوع به عنوان یک عارضه جانبی همراه است. افزایش استروژن یا تغییر در تعادل باکتریهای روده در دوران بارداری میتواند دلیل دیگری برای افزایش حالت تهوع بعد از غذا خوردن باشد.
۲. مسمومیت غذایی
مسمومیت غذایی می تواند باعث تهوع شود. برخی غذاها با ویروس یا باکتری آلوده هستند که دستگاه گوارش را مختل میکند و باعث تهوع و اغلب استفراغ میشود. معمولاً باکتریهایی که باعث مسمومیت غذایی میشوند وقتی در معرض دمای بالاتر از 140 درجه فارنهایت قرار میگیرند، میمیرند. اگر همچنین اسهال، تب، استفراغ و گرفتگی معده را تجربه می کنید، به احتمال زیاد حالت تهوع شما به دلیل مسمومیت غذایی است.
۳. عدم تحمل غذایی یا آلرژی
وقتی غذایی میخورید که به آن حساسیت دارید یا نسبت به آن عدم تحمل دارید، سیستم ایمنی بدن شما با مواد شیمیایی مانند ایمونوگلوبولین و هیستامین که میتواند علایمی مانند حالت تهوع ایجاد کند، پاسخ می دهد.
۴. بیماری ریفلاکس معده به مری
بیماری ریفلاکس معده به مری (GERD)که ریفلاکس اسید نیز نامیده میشود، زمانی رخ میدهد که اسید معده به مری وارد میشود و آن را ملتهب میکند که میتواند حالت تهوع را تحریک کند. اگر همچنین دچار سوزش سر دل، مشکل در بلع، سرفه مزمن و اختلال خواب هستید، حالت تهوع شما ممکن است به دلیل GERD باشد.
۵. سندروم روده تحریک پذیر
سندروم روده تحریک پذیر (IBS) روده بزرگ را تحت تاثیر قرار میدهد و باعث بروز علایمی مانند نفخ، گرفتگی عضلات و حالت تهوع میشود. هیچ علت دقیقی برای تشدید IBS وجود ندارد. با این حال، بیشتر علایم، مانند استفراغ، پس از مصرف غذایی که هضم آن دشوار است، تشدید میشود. گاهی اوقات تهوع IBS به دلیل مصرف برخی از غذاهای محرک، داروها یا استرس نیز ایجاد می شود. درمان IBS شامل موارد زیر است: اجتناب از غذاهایی که علایم شما را تحریک میکنند، نوشیدن مایعات زیاد، حذف غذاهایی که می توانند باعث ایجاد گاز شوند مانند گلوتن ، مصرف مکمل فیبر یا ملین، مصرف دارو با نظر پزشک و ورزش.
۶. بیماری کیسه صفرا
بیشتر بیماریهای مربوط به کیسه صفرا منجر به حالت تهوع بعد از غذا خوردن میشود. این به این دلیل است که این اندام برای فشار دادن صفرا به روده کوچک و کمک به هضم کار میکند. در واقع اگر جریان صفرا، به عنوان مثال توسط سنگ کیسه صفرا مسدود شود، کشش حاصل بر روی کیسه صفرا یا مجاری مرتبط با آن می تواند منجر به حالت تهوع شود.
۷. اضطراب یا استرس
مسائل مربوط به سلامت روان نیز میتواند باعث مشکلات گوارشی مانند حالت تهوع یا اسهال شود. هورمونهای استرس میتوانند بر نحوه انقباض دستگاه گوارش ما تأثیر بگذارند، یا سرعت آن را کاهش دهند یا تسریع کنند.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
1. حالت تهوع شما بیش از دو روز طول میکشد.
2. به دلیل اسهال یا استفراغ دچار کم آبی شدهاید.
3. شما بیش از یک روز استفراغ می کنید.
4. درمان خانگی کارساز نیست.
5. درد شکمی دارید.
منبع: برترین ها
خلیج فارس: متهم به قتل فراری که در یک نزاع دسته جمعی، مرتکب جنایت شده بود، پس از یک ماه زندگی مخفیانه در مشهد به دام افتاد.
خراسان نوشت: رئیس پلیس آگاهی خراسان رضوی، عصر روز گذشته و دقایقی بعد از دستگیری ضارب فراری گفت: بیست و ششم آبان گذشته نزاعی دسته جمعی در یکی از روستاهای اطراف شهرستان درگز رخ داد که طی آن چند جوان با انگیزهای نامعلوم به مشاجره پرداختند اما لحظاتی بعد مشاجره لفظی آنان به چاقوکشی انجامید.
سرهنگ کارآگاه جواد شفیعزاده افزود: در این درگیری وحشتناک جوانی به نام «رضا –ر» بر اثر اصابت ضربه چاقو به شدت مجروح شد و به مرکز درمانی انتقال یافت اما تلاش پزشکان برای نجات جان وی به نتیجه نرسید و او بر اثر عوارض ناشی از اصابت تیغه چاقو و بعد از ۱۰ روز جدال با مرگ، جان سپرد. در همین حال پرونده جنایی روی میز کارآگاهان قرار گرفت تا این که مشخص شد ضارب اصلی«محسن_ص» نام دارد و در حالی به مکانی نامعلوم گریخته که دست وی نیز به شدت آسیب دیده است. مقام ارشد پلیس آگاهی خراسان رضوی تصریح کرد: با توجه به اهمیت ماجرا، بلافاصله بررسیهای کارشناسان آغاز شد و متهم مذکور با بهرهگیری از فناوریهای نوین پلیس زیر چتر اطلاعاتی قرار گرفت.
سرهنگ شفیعزاده با اشاره به یک ماه رصدهای پلیسی و محرمانه ادامه داد: تحقیقات نامحسوس کارآگاهان بیانگر آن بود که ضارب فراری به مشهد گریخته است و قصد دارد به طور مخفیانه برای درمان دست آسیب دیده خود به مطب یکی از پزشکان متخصص مراجعه کند. وی گفت: بنابراین جلسه توجیهی و تحلیلی در پلیس آگاهی مرکز خراسان رضوی به سرپرستی سرهنگ محمد همتی(سرپرست اداره جنایی آگاهی) برگزار شد و بدین ترتیب گروهی از افسران کارآزموده اداره جنایی، عملیات گسترده ای را برای دستگیری متهم به قتل فراری آغاز کردند. سرهنگ جواد شفیعزاده خاطرنشان کرد: ردیابیهای اطلاعاتی کارآگاهان در حالی به خیابان امام رضا(ع) مشهد رسید که بررسیهای تخصصی نشان داد او قرار است ساعت ۱۷ عصر امروز(روز گذشته) وارد مطب پزشکی شود. بنابراین کارآگاهان آگاهی خراسان رضوی بلافاصله با هماهنگیهای قضایی اطراف مطب مذکور را به محاصره درآوردند و ۲ تن نیز در پوشش بیمار وارد مطب پزشکی شدند.این مقام انتظامی اضافه کرد: به محض ورود ضارب به مطب و بدون این که وی فرصت هرگونه عکسالعملی را داشته باشد، حلقههای قانون بر دستانش گره خورد و به مقر انتظامی انتقال یافت.
رئیس پلیس آگاهی خراسان رضوی با تاکید بر این که پروندههای جنایی و جرایم همه بهطور ویژه در استان خراسان رضوی رسیدگی میشود، خاطرنشان کرد: متهم به قتل مذکور نیز تحویل ماموران اعزامی از درگز شد.
خلیج فارس: برخی هنگام خواب یا زمان برخاستن احساس میکنند توانایی بلند شدن ندارند و جسم سنگینی دست و پای آنها را گرفته است؛ در اصطلاح عامه به این حالت بختک گفته میشود اما از نظر علمی این حالت را فلج خواب میگویند.
اگر گاهی دچار فلج خواب میشوید، میتوانید با رعایت بهداشت خواب تا حدی آن را کنترل کنید. برای مثال:
* مطمئن شوید که به مقدار کافی میخوابید.
*کاری کنید که از استرس شما به ویژه قبل از خواب کاسته شود.
* اگر به پشت میخوابید، سعی کنید موقعیت خود را عوض کنید و به حالت دیگری بخوابید.
* اگر به طور مرتب فلج خواب مانع از خواب راحت شما میشود، حتما به پزشک مراجعه کنید.
منبع: برترین ها