زمستان

خلیج فارس:عکس هایی شگفت‌ انگیز از آبشار یخ‌ زده زیبای اسکندر در تبریز را ببینید.

به گزارش«خلیج فارس» به نقل از همشهری آنلاین؛آبشار اسکندر در نزدیکی شهر تبریز آذربایجان شرقی و در مسیر جاده تبریز اهر واقع شده است با کاهش دما در زمستان، یخ زده و منظره‌ شگفت انگیزی ایجاد کرده است.

خلیج فارس:وزیر نیرو از مردم درخواست کرد تا در مصرف برق بازنگری کنند و بیان کرد که با همراهی مردم مشکل ناترازی برق قابل‌حل است.

به گزارش«خلیج فارس» به نقل از فارس؛ وزیر نیرو گفت: جمهوری اسلامی ایران در صنعت برق به جایگاه ممتازی در جهان دست‌یافته و اکنون جزو کشورهای برتر در تولید و صادرات تجهیزات برق است.

عباس علی‌آبادی، وزیر نیرو دولت چهاردهم در آیین افتتاح و کلنگ‌زنی پروژه‌های مهم آب و برق استان فارس که در سالن اجتماعات دانشگاه فسا برگزار شد حضور یافت.

علی‌آبادی بر اهمیت مدیریت مصرف آب و برق و ضرورت افزایش بهره‌وری تأکید و آب و برق را از مهم‌ترین کالاهای اساسی دانست و گفت: جمهوری اسلامی ایران در صنعت برق به جایگاه ممتازی در جهان دست‌یافته و اکنون جزو کشورهای برتر در تولید و صادرات تجهیزات برق است.
افزایش راندمان نیروگاه‌ها و مصرف بهینه انرژی در دستور کار قرار گیرد!

وزیر نیرو در ادامه به ناترازی برق اشاره و خاطرنشان کرد که با همراهی مردم ناترازی برق قابل‌حل است.

همچنین وی بر ضرورت حفظ محیط‌زیست تأکید کرد و افزود: افزایش راندمان تولید انرژی و مصرف بهینه باید در دستور کار قرار گیرد.

علی‌آبادی مصرف بی‌رویه را از دلایل کاهش شدید منابع آبی کشور از ۴۰۰ میلیارد مترمکعب درگذشته به کمتر از ۱۳۰ میلیارد مترمکعب دانست و درباره مصرف برق کشور نیز عنوان کرد: که مصرف برق در ایران ۲ تا ۳ برابر متوسط جهانی است.

وی در ادامه افزود: در تلاشیم تابستان پیشرو با برنامه‌ریزی‌های انجام‌شده بدون مشکل سپری شود و در زمستان سال آینده نیز ناترازی برق نداشته باشیم.

علی‌آبادی در پایان بر لزوم صرفه‌جویی و مدیریت مصرف آب و برق مطابق با رهنمودهای مقام معظم رهبری تأکید و اظهار امیدواری کرد که با همکاری مردم و تلاش نیروهای متخصص، مشکلات ناترازی انرژی در کشور حل شود.

خلیج فارس:در چشم‌انداز زمستانی که در تصویر روز ناسا می‌بینید، به نظر می‌رسد ۳ خورشید در افق قرار گرفته‌اند. این منظره شگفت‌انگیز ۱۵ بهمن در منطقه کوهستانی اطراف پارک ملی آبیسکو در شمال سوئد ثبت شده است.

به گزارش«خلیج فارس» به نقل از خبرفوری؛در این تصویر، خورشید واقعی کدام است؟ دو لکه درخشان در دو طرف خورشید، «خورشیدهای کاذب» (Parhelia) نام دارند که با نام‌های «پیراخورشید» یا «سگ‌های خورشیدی» (Sun Dogs) نیز شناخته می‌شوند. این پدیده به‌دلیل حضور بلورهای یخ شش‌ضلعی در جو مه‌آلود رخ می‌دهد که نور خورشید را بازتاب می‌دهند و می‌شکنند.

خورشید کاذب پدیده‌ای جوی است که معمولاً زمستان، در عرض‌های جغرافیایی بالا ظاهر می‌شوند. این هاله درخشان که گاه با رنگ‌های مختلف مانند طیف همراه است، زمانی رخ می‌دهد که خورشید نزدیک به افق باشد و پرتوهای آن از مه یخی یا ابرهای پراکنده سیروس گذشته و با کریستال‌های یخی در لایه‌های بالایی جو تعامل داشته باشد.

خلیج فارس:رئیس مرکز ملی اقلیم و مدیریت بحران خشکسالی گفت: پیش‌بینی‌ها بیانگر بارش‌های کمتر از نرمال و دمای بیش از میانگین بلندمدت در اغلب نقاط کشور تا پایان زمستان است.

به گزارش«خلیج فارس» به نقل از ایسنا؛احد وظیفه با بیان اینکه طی بهمن‌ماه معمولا بارش‌ها کمتر از میزان نرمال است گفت: بارندگی طی بهمن‌ماه در سطح کشور به‌خصوص در طول دو هفته ابتدایی به‌شدت کمتر از نرمال خواهد بود، با این حال شرایط بارندگی نسبت به دی‌ماه بهتر می‌شود.

وی در ادامه اظهارکرد: میانگین دمای بهمن‌ماه در سطح کشور به نرمال نزدیک‌تر است، به‌ویژه دمای هوای نیمه شرقی کشور با احتمال بالا نرمال و کمتر از نرمال خواهد بود بنابراین انتظار نداریم میانگین دمای نیمه شرقی کشور با میانگین دمای بلندمدت تفاوتی داشته باشد اما میانگین دما در مناطق غربی و شمال غرب به‌طور نسبی حدود دو تا سه درجه سانتیگاد بیش از نرمال خواهد بود.
دی‌ماه گرم و کم‌بارش کشور

وظیفه در بخش دیگری از صحبت‌های خود درباره وضعیت دمای کشور طی دی‌ماه گفت: میانگین دمای هوا در سطح کشور طی دی ماه سال ۱۴۰۳ نسبت به میانگین بلندمدت (دوره ۳۰ ساله) ۰.۶ درجه سانتیگراد گرم‌تر بود.

به گفته رئیس مرکز ملی اقلیم و مدیریت بحران خشکسالی، نابهنجاری کمینه دمای میانگین دی ماه در سطح کشور ۰.۴ درجه سانتیگراد و بیشینه ۰.۸ درجه سانتیگراد بوده است.

«حد نرمال دما» میانگین دمای هوا (۱۳۷۱ تا ۱۴۰۰) بر پایه ۳۰ ساله است که مطابق با قوانین سازمان جهانی هواشناسی محاسبه می‌شود. همچنین میانگین دمای روزانه، متوسط بیشینه و کمینه دمای آن روز است.
افزایش دمای فراتر از نرمال در غرب و شمال کشور

وظیفه اظهار کرد: بیشترین نابهنجاری دما طی دی‌ماه در اردبیل سپس گیلان و پس از این دو استان در آذربایجان غربی و چهارمحال و بختیاری درجه سانتیگراد گزارش شده است. دمای این چهار استان به ترتیب ۲.۳ درجه، ۲.۱ درجه، ۱.۹ درجه و ۱.۸ درجه فراتر از نرمال بود. درمقابل میانگین دمای هوا در استان‌های سیستان و بلوچستان و کرمان کمتر از نرمال بود و به ترتیب ۰.۶ – درجه و ۰.۴ – درجه نابهنجاری منفی داشت این درحالیست که دما در اغلب نواحی کشور مانند شمال غرب و مرکز بیش از حد نرمال ثبت شد.
کاهش بارندگی در دی‌ماه ۱۴۰۳

وی درباره وضعیت بارش طی دی‌ماه گفت: میانگین بارش کشور طی ماه گذشته ۱۲ میلی‌متر بود و با توجه به اینکه میانگین بارندگی کشور در این بازه زمانی۳۲ میلی‌متر است بنابراین ایران طی دی‌ماه ۶۲ درصد از حد نرمال بارش دریافت کرد.

وظیفه با تاکید بر اینکه دی‌، ماه بسیار خشکی بود، اظهار کرد: پاییز و ماه اول زمستان بسیار خشک و در مجموع متوسط بارش در کشور حدود ۵۰ درصد کمتر از میانگین بلندمدت بود. متوسط بارش از ابتدای سال آبی جاری (اول مهرماه) به‌طور تقریبی مشابه سال گذشته مشابه است. ۱۴۰۲ نیز سال خشکی محسوب می‌شد و سال جاری نیز از شروع سال آبی تا کنون حدود ۵۰ درصد کمتر از نرمال بارندگی دریافت شده است.
میزان کم بارندگی در استان‌های همیشه پرآب

وی در ادامه گفت: پر آب‌ترین مناطق ایران در سال آبی جاری جزو استان‌های کم‌بارش هستند. به عنوان مثال کهگیلویه و بویراحمد باید حدود ۳۵۰ میلی‌متر بارندگی دریافت می‌کرد اما تنها ۷۸ میلی‌متر بارش داشته است. در مجموع بارش طی سال آبی جاری در کهگیلویه و بویراحمد ۷۷.۵ درصد کمتر از نرمال بوده است.

رئیس مرکز ملی اقلیم و مدیریت بحران خشکسالی به بارش کمتر از نرمال استان چهارمحال و بختیاری نیز اشاره کرد و افزود: کارون از استان چهارمحال و بختیاری سرچشمه می‌گیرد. کهگیلویه و بویر احمد، چهارمحال و بختیاری و لرستان دارای رودخانه‌های بزرگ جنوب غرب، یعنی سرچشمه‌های دز و کارون هستند اما طی سال آبی جاری در چهارمحال و بختیاری تنها ۱۰۰ میلی‌متر بارش ثبت شده است این در حالیست که باید حدود ۲۸۲ میلی‌متر بارش دریافت می‌کرد.

رئیس مرکز ملی اقلیم و مدیریت بحران خشکسالی افزود: بارندگی تنها در استان مازندران نرمال بوده است.

وظیفه در پایان با اشاره به میزان بارش استان تهران اظهارکرد: استان تهران از ابتدای سال آبی به‌طور میانگین ۵۷ میلی‌متر بارندگی داشته و این مقدار ۴۲ درصد کمتر از نرمال بوده است.

خلیج فارس:رئیس مرکز ملی اقلیم و مدیریت بحران خشکسالی سازمان هواشناسی کشور می‌گوید:تا اینجای سال ما باید ۳۰ درصد بارش‌های مورد نیاز کشور را دریافت کرده باشیم و بر اساس آمار چیزی حدود ۱۴ درصد از بارش سالانه عقب‌تر هستیم و بنابراین جبران این مقدار شاید به راحتی ممکن نباشد و پیش‌بینی‌ها هم اینطور نیست که کمبودهای گذشته جبران شود.

به گزارش«خلیج فارس» به نقل از خبرآنلاین؛رئیس مرکز ملی اقلیم و مدیریت بحران خشکسالی سازمان هواشناسی کشور می‌گوید:تا اینجای سال ما باید ۳۰ درصد بارش‌های مورد نیاز کشور را دریافت کرده باشیم و بر اساس آمار چیزی حدود ۱۴ درصد از بارش سالانه عقب‌تر هستیم و بنابراین جبران این مقدار شاید به راحتی ممکن نباشد و پیش‌بینی‌ها هم اینطور نیست که کمبودهای گذشته جبران شود.
کمبود بارش‌های پاییزی که گذشت، نگرانی مردم و به ویژه کشاورزان کشور را تشدید کرده است. برای پیگیری آخرین جزئیات وضعیت بارش‌های احتمالی فصل زمستانی که پیش روی مردم کشور قرار دارد، با احد وظیفه رئیس مرکز ملی اقلیم و مدیریت بحران خشکسالی سازمان هواشناسی کشور، گفتگو کرده‌ایم.

وظیفه، پاییز سپری شده را خیلی کم بارش توصیف کرد و گفت: مجموع بارش‌ها در پاییز ۱۴۰۳ حدود ۴۴ درصد کمتر از نرمال بود و اغلب استان‌ها وضعیت مشابه کم بارشی را داشتند.

او گفت: از نظر دما هم در روزهای انتهای پاییز بر خلاف بی‌هنجاری مثبت دمایی اوایل پاییز، شرایط گرایش به نرمال داشت و بالا بودن دمای مهر و آبان پاییز تا حدودی جبران شد و به شرایط نرمال رسید، اما در مجموع بیش از یک درجه نسبت به متوسط پاییزهای بلند مدت گرمتر بود.
رئیس مرکز ملی اقلیم و مدیریت بحران خشکسالی سازمان هواشناسی کشور، در ادامه تصریح کرد: در حال حاضر هم که حدود ۱۵ روز از زمستان را گذرانده‌ایم، آمارها بیانگر این است که متوسط بارندگی کشور حدود ۴۳ درصد کمتر از میانگین بلند مدت و کمتر از مقدار نرمال است.

وظیفه با اشاره به اینکه باید تا اینجای زمستان، حدود ۶۶ میلی متر باران دریافت کرده باشیم، گفت: میزان بارش‌ها ۳۷/۵  میلی‌متر بوده و بنابراین با کمبود ۴۳ درصدی بارش‌ها نسبت به پارسال مواجه هستیم و در ادامه قالب مدل‌ها پیش‌بینی بارش‌های زمستانی کمتر از نرمال را شبیه سازی کرده‌اند و شاخص‌های بزرگ مقیاس هم خیلی بیانگر اینکه وضعیت فعلی کم بارشی را جبران کند، نیست.

او تاکید کرد: نه اینکه خیلی بدبین باشیم به آینده زمستان پیش رو، بلکه خیلی هم خوشبین نیستیم که بارش‌های خوبی داشته باشیم و بتواند وضعیت فعلی را تغییر بدهد؛ تا اینجای سال ما باید ۳۰ درصد بارش‌های مورد نیاز کشور را دریافت کرده باشیم و بر اساس آمار چیزی حدود ۱۴ درصد از بارش سالانه عقب‌تر هستیم و بنابراین جبران این مقدار شاید به راحتی ممکن نباشد و پیش‌بینی‌ها هم اینطور نیست که کمبودهای گذشته جبران شود.

رئیس مرکز ملی اقلیم و مدیریت بحران خشکسالی سازمان هواشناسی کشور، افزود: بارش‌های روزهای اخیر و همچنین بارش‌های روزهای هفته آینده در نقاط مختلف کشور، بارش به درد بخوری نبوده و البته بسیاری از نقاط هم اصلا بارندگی ندارند و بارش‌های احتمالی هم پراکنده بوده و قابل توجه نبوده و کمتر از مقدار نرمال هستند.

وظیفه تاکید کرد: ما در نیمه اول سال بارش کافی و حدود نیمی از بارش لازم را دریافت نکرده‌ایم و خیلی بعید است که نیمه دوم سال کمبود بارش‌ها جبران شود و این وضعیت در تهران و بیشتر نقاط کشور به همین شکل است.

او اضافه کرد: کمبود بارش‌ها ناترازی‌ها را تشدید می‌کند و مثلا مقدار آبی که ۲۰ سال پیش میخواستیم با مقدار مورد نیاز امسال فرق دارد و بیشتر شده است و این ناترازی در برخی نقاط شرایط را بحرانی می‌کند و بسیاری از دشت‌های ما به نوعی در شرایط بسیار کم آبی هستند و اصطلاحا دشت‌های ممنوعه محسوب می‌شوند و به دلیل برداشت مکرر  آب در گذشته در حال فرو نشست هستند و بنابراین اینکه بارندگی‌ها افزایش پیدا کنند، مسئله بسیار مهمی است.

رئیس مرکز ملی اقلیم و مدیریت بحران خشکسالی سازمان هواشناسی کشور تاکید کرد: تغییر اقلیم ثابت کرده که در چند ده سال گذشته روند دما افزایش و کاهش آب‌های در دسترس ما باعث شده تا بحران کم آبی مواجه باشیم و از طرفی هم بارندگی‌ها روند نزولی داشته و سالانه حدود یک میلی متر از بارش کشورمان کم می‌شود و متاسفانه این روند همچنان ادامه دارد و برای جبران کمبود آب باید طرحی نو در اندازیم.

خلیج فارس:رئیس مرکز ملی اقلیم و مدیریت بحران خشکسالی سازمان هواشناسی کشور گفت: چشم‌انداز خوبی از بارش‌های فصل زمستان پیش رویمان نیست.

به گزارش«خلیج فارس» به نقل از ایلنا، احد وظیفه؛ رئیس مرکز ملی اقلیم و مدیریت بحران خشکسالی سازمان هواشناسی کشور در توضیح دلیل وضع نارنجی هوا از نظر آلودگی پس از بارندگی گفت: هر زمان که باران می‌بارد و بعد بلافاصله باد شروع به وزیدن می‌کند، هوا نیز پاکیزه می‌شود اما منابع آلاینده ما زیاد هستند و با آرام شدن هوا، بلافاصله جایگزین می‌شوند.

وی ادامه داد: باید هم به مساحت شهر و جمعیت توجه داشت و هم اتومبیل‌ها، موتورسیکلت‌ها، کارخانجات و صنایع را در نظر گرفت که در حجمی بالا سوخت فسیلی می‌سوزانند. بلافاصله بعد از گذر موج‌های فعال هواشناسی، سرعت باد کاهش می‌یابد. با حجم تولیدی که منابع دارند، مجدداً به‌سرعت آلودگی، هوای شهر را فرا می‌گیرد.

وظیفه تصریح کرد: آلودگی‌ها نسبت به گذشته افزایش پیدا کرده‌اند. اگر جمعیت تهران برای مثال در ۲۰ سال پیش، حدود ۶ تا ۷ میلیون نفر بوده، اکنون به ۱۰ تا ۱۲ میلیون نفر رسیده است. تعداد اتومبیل‌ها افزایش یافته، خانه‌های بیشتری از وسایل گرمایشی استفاده می‌کنند و تعداد کارخانه‌ها بیشتر شده است. به نوعی منابع آلاینده افزایش پیدا کرده‌اند. در نتیجه شهر سریع‌تر از گذشته دچار آلودگی می‌شود اما هربار، بارش برف و باران این آلودگی را پاک می‌کند.

وی در مقایسه کیفیت هوا در امسال با سال گذشته اظهار کرد: در طول یک سال کیفیت هوا چندان تغییری نمی‌کند و تغییرات سالانه آن‌قدر که فکر می‌کنیم زیاد نیست اما نوسان سالانه زیاد است. اگر روند تغییر را در نظر بگیریم، این روند تغییر در یک سال خیلی معنادار نیست. زیرا ممکن است تعداد روزهای بارانی در یک سال زیاد و در سالی دیگر کم باشد و در نتیجه آلودگی در این دو سال با هم متفاوت شود. مثلاً ممکن است پاییز سال بعد، پاییز خوبی باشد و آلودگی‌ها فرصت اشغال هوا را پیدا نکنند. در نتیجه این تغییرات پارسال با امسال خیلی ملاک و معیار نیست. به‌طور کلی بستگی به شرایط جوی دارد.
تعداد روزهای آلوده روند افزایشی داشته است

او توضیح داد: اما اگر روند را نسبت به چند دهه گذشته بررسی کنیم می‌بینیم با افزایش جمعیت و توسعه مناطق مسکونی منابع آلاینده افزایش پیدا کرده و تعداد روزهای آلوده روند افزایشی داشته است.

وظیفه با اعلام اینکه امسال بارندگی ۴۳ درصد از سطح نرمال پایین‌تر بوده و تا کنون سال آبی بسیار بدی داشته‌ایم ابراز امیدواری کرد: هنوز نمی‌توان درمورد وضع منابع آبی اظهار نظر کرد زیرا بیش از نیمی از سال آبی باقی مانده و باید امیدوار باشیم که شرایط بهتر شود.

وی در پاسخ به احتمال بروز مشکل کم‌آبی گفت: اگر وضع به همین شیوه پیش رود و زمستان و بهار نیز به همین شیوه‌ای که پاییز طی شد بگذرد، به احتمال زیاد به همین وضعیت دچار خواهیم شد و شرایط خیلی ناخوشایندی را تجربه خواهیم کرد.

وی با تأیید احتمال بروز ناترازی شدید آب درصورت تداوم روند بارش پاییز در ادامه سال آبی، گفت: در شهرهایی مثل تهران و خراسان رضوی که منابع آب در آن‌ها خیلی محدود است و کفاف جمعیت و مصرف و تقاضای آب را نمی‌دهد، اگر این کمبودها هم وجود داشته باشد در ادامه سال امکان تنش آبی وجود دارد. طی دو هفته آینده هم وضعیت چندان جالب نخواهد بود. یعنی همچنان نسبت به حد نرمال، بارندگی کمتری را تجربه خواهیم کرد. بعد از آن را هم باید دید چه پیش می‌آید.

رئیس مرکز ملی اقلیم و مدیریت بحران خشکسالی تأکید کرد: به‌طور کلی اگر بخواهیم به‌صورت فصلی بررسی کنیم، چشم‌انداز خوبی از بارش‌های فصل زمستان پیش رویمان نیست. یعنی انتظار نداریم سال پربارشی داشته باشیم. درصورتی‌که شرایط مهیا باشد، می‌توانیم به بارش نرمال زمستان امیدوار باشیم که در این صورت هم باز احتمال کم‌بارشی هست.
این زمستان گرایش به کم‌بارشی دارد

وی افزود: در پیش‌بینی‌های فصلی، ما با احتمالات سر و کار داریم و نمی‌توان چیزی را با یقین اعلام کرد. یعنی از نظر علمی این امکان وجود ندارد که با قطعیت سالی را کم‌بارش یا پربارش بنامیم. با این وصف، خروجی مدل‌های پیش‌بینی فصلی نشان می‌دهد که این زمستان گرایش به بارش نرمال تا کم‌بارشی دارد.

او توضیح داد: به‌عبارتی احتمال بارش کمتر از نرمال، نسبت به بارش بیش از نرمال قوی‌تر است یا به‌عبارتی بیشتر احتمال دارد زمستان کم‌بارشی داشته باشیم تا پربارش و نسبت به پربارش بودن زمستان خوشبین نیستیم. کمبودهایی نیز که از گذشته داشته‌ایم این نگرانی را تشدید می‌کند. به‌هرحال پاییز با ۴۳ درصد کم بارشی به پایان رسیده و در اولین ماه زمستان هم با بارش‌هایی خیلی کمتر از نرمال سر و کار داریم.

وظیفه ادامه داد: خیلی از مناطق کوهستانی اکنون یا عاری از برف هستند و یا هنوز برف قابل ملاحظه‌ای نداشته‌اند.

او یادآوری کرد: حتماً شنیده‌اید که سد پانزده خرداد به گل نشسته و دیگر نمی‌توان از آب آن برای قم استفاده کرد. این‌ها مسائلی نگران‌کننده هستند که ما با آن‌ها سر و کار داریم.
شاید کمتر از چهل درصد سدهای ما آب داشته باشند

وی به این سؤال که آیا می‌توان به روش‌های مصنوعی مانند بارور کردن ابرها که پیش‌تر نیز مورد استفاده قرار گرفته امید داشت پاسخ داد: سوال اساسی این است که آیا این روش‌ها موثر هم بوده‌اند؟

وی افزود: تأثیر این روش‌ها در حدی نیست که بتوان روی آن حساب کرد. علی‌رغم اینکه این روش‌ها قدمت زیادی دارند، هنوز در جامعه هواشناسی (نه تنها در ایران بلکه در دنیا) بر تأثیر آن‌ها بر افزایش بارش اتفاق نظر وجود ندارد. برخی معتقدند که این روش‌ها تا حدودی موثر هستند، برخی اعتقاد دارند هیچ تاثیری ندارند و عده‌ای باور دارند نه تنها این روش‌ها مؤثر نیستند و منجر به بهبود نمی‌شوند بلکه ممکن است باعث کمبود شوند.

وی درخصوص وضع رودخانه‌ها و منابع آبی اظهار نظر کرد: در این مورد وزارت نیرو باید پاسخ دهد اما می‌توان گفت شاید کمتر از چهل درصد سدهای ما آب داشته باشند و ظرفیت خالی‌مان قابل توجه است.

خلیج فارس:برخی از افراد از خوابیدن با جوراب لذت می‌برند و آن را تسکین‌دهنده می‌یابند و بعضی دیگر گرمایی را که جوراب در زمستان ایجاد می‌کند، دوست دارند ولی نمی‌توانند در تابستان‌ها جوراب را تحمل کنند. بعضی دیگر هم پوشیدن جوراب در هنگام خواب را به کلی دوست ندارند.

به گزارش«خلیج فارس» به نقل از همشهری آنلاین؛حقیقت این است که هنگامی در پاهایتان احساس سرما کنید، احساس راحتی نمی‌کنید و ممکن است خوابتان نبرد. اما پوشیدن جوراب در بستر مزایای دیگری هم دارد.

پوشیدن جوراب می‌تواند به بهبود گردش خون، حفظ دمای بدن و احتمالاً بهبود کیفیت خواب کمک کند. خواب‌آلودگی باعث می‌شود دمای مرکزی بدن کاهش می‌یابد. گرم کردن پاها با پوشیدن جوراب می‌تواند به خنک شدن بدن شما از طریق گشاد شدن عروق خونی منجر شود و این پیامد می‌تواند به بهبود کیفیت خواب شما کمک کند.با کاهش دمای بدن در طول خواب، افراد وارد مراحل عمیق‌تری از خواب می‌شوند.
گشاد شدن عروق انتهایی

بدن شما به طور طبیعی کار می‌کند تا دمای مرکزی بدن شما را در شب پایین بیاورد تا به شما کمک کند بخوابید. این به عنوان بخشی از ریتم شبانه‌روزی شما اتفاق می‌افتد، یک ساعت داخلی ۲۴ ساعته که چرخه خواب‌وبیداری شما را اداره می‌کند. (به همین دلیل است که دمای اتاق سردتر برای خواب بهتر است).

اما اگر پاهای شما خیلی سرد باشد، دمای مرکزی شما ممکن است یک یا دو درجه بالاتر رود. این به این دلیل است که بدن شما جریان خون بیشتری – و گرمای ناشی از آن – به نواحی اصلی مرکزی بدن شما می‌فرستد.

پوشیدن جوراب پاهای شما را گرم می‌کنند ورگه‌ای خونی را که در هنگام سردی منقبض می‌شوند، آرام و گشاد می‌کنند.

این بهبود گردش خون در کل بدن شما به آزاد شدن گرمای بیشتر از طریق پوست شما کمک می‌کند. بنابراین، گرچه خلاف شم به نظر می‌رسد، افزایش گردش خون در پاها منجر به کاهش دمای مرکزی بدن می‌شود.
کاهش علائم بیماری رینود

سردی پا یکی از اجزای نشانگان رینود است، اختلالی که بر رگ‌های خونی انگشتان پا و انگشتان دست تأثیر می‌گذارد. این پدیده باعث غلیظ شدن خون و کاهش گردش خون می‌شود که می‌تواند پوست شما را سرد کند و تغییر رنگ دهد.

پوشیدن جوراب در شب می‌تواند با گرم نگه‌داشتن پاهای شما و گردش خون از شعله‌ور شدن این بیماری جلوگیری کند.
محدود کردن گرگرفتگی در دوران یائسگی

همان‌طور که احساس سرمای شدید سرد در شب می‌تواند شما را بیدار نگه دارد – احساس گرمای بیش‌ازحد هم اثر مشابهی دارد و فردی که علائم «گرگرفتگی» یائسگی تجربه می‌کند، این موضوع را به خوبی می‌داند.

تأثیر پوشیدن جوراب‌ها در کاهش دمای مرکزی بدن شما در شب می‌تواند حملات گرگرفتگی را به حداقل برساند.
تأثیر بر روی زندگی زناشویی

به نظر می‌رسد جوراب‌ها فقط پاها را گرم نمی‌کنند، بلکه به زندگی زناشویی هم گرما می‌بخشند. یک بررسی کوچک در سال ۲۰۰۵ نشان داد که پوشیدن جوراب به‌وسیله زوج‌ها احتمال رسیدن به اوج لذت در رابطه زناشویی را بیشتر می‌کند. شاید این اثر هم به بهبود گردش خون مربوط باشد.

سودمندی برای مراقبت از پوست

پوشیدن جوراب پس از استفاده از فراورده‌های مرطوب‌کننده روی پوست پا به مراقبت بهتر پوست در طول شب کمک می‌کند، چرا که جوراب رطوبت را در پوست نگاه می‌دارد و مانع از خشک شدن پوست پاهای شما می‌شود.

می‌خواهید بیشتر بدانید؟ یک متخصص پوست چند نکته دیگر برای جلوگیری از خشکی و ترک پاشنه پا دارد.
چه نوع جورابی بهتر است؟

اندازه بودن و جنس جوراب برای انتخاب جوراب مناسب در شب اهمیت دارد. بهتر است جورابی بپوشید که اندکی گشاد باشد و از الیاف طبیعی مانند پنبه و پشم بافته شده باشد نه الیاف مصنوعی مانند پلی‌استر که با توجه به حفظ گرمای پا و قابلیت تنفس بهترین جوراب‌ها هستند.

اما از خوابیدن با جوراب‌های فشاری یا جوراب واریس خودداری کنید، مگر اینکه پزشکتان برای درمان یک مشکل پزشکی این کار را توصیه کرده باشد.

ضمناً حتماً هر شب از یک جفت جوراب تازه استفاده کنید تا از رشد باکتری‌ها جلوگیری شود و پاهایتان را تمیز نگهدارید.

البته اگر ترجیح می‌دهید هنگام خوابیدن پاهایتان برهنه باشد، هیچ اشکالی ندارد و اصولاً نباید انتظار داشته باشد که پوشیدن جوراب همه مشکلات خوابتان را حل کند.

خلیج فارس:هر ساله با شروع فصل زمستان و افزایش آلودگی هوا، تعطیلی ناگهانی مدارس نظام آموزشی کشور را با چالش جدی مواجه می‌کند؛ این مسئله، میلیون‌ها دانش‌آموز و خانواده‌های آنان را در سردرگمی قرار داده و نیازمند مدیریت علمی و برنامه‌ریزی بلندمدت است.

به گزارش«خلیج فارس» به نقل از تسنیم؛دی‌ ماه هر سال، همزمان با ایام امتحانات نوبت اول دانش‌آموزان، مسئله تعطیلی مدارس به دلایل آلودگی هوا و برودت دما تکرار می‌شود.

این مسئله که هر سال بدون راهکاری عملیاتی و بلندمدت تکرار می‌شود، میلیون‌ها دانش‌آموز و خانواده‌های آنان را در وضعیتی از بلاتکلیفی قرار می‌دهد. تصمیمات دیرهنگام و ناهماهنگ، نه‌تنها به روند آموزشی آسیب می‌زند بلکه تبعات روان‌شناختی، اجتماعی و مدیریتی گسترده‌ای نیز به دنبال دارد.
چالش‌های مدیریتی و اثرات آن بر نظام آموزشی

مدیریت بحران در نظام آموزشی کشور، به‌ویژه در مواقع اضطراری، ضعف‌های ساختاری جدی دارد. تعطیلی مدارس اغلب بدون پیش‌بینی و برنامه‌ریزی دقیق اعلام می‌شود و کمیته‌های اضطراری معمولاً در ساعات پایانی شب تشکیل می‌شوند. این شیوه تصمیم‌گیری، مشکلات زیر را به وجود می‌آورد:

بی‌نظمی در فرآیند یادگیری:

برنامه‌ریزی دانش‌آموزان برای آمادگی در امتحانات با تصمیمات ناگهانی مختل می‌شود و انسجام یادگیری آن‌ها آسیب می‌بیند.

ضعف در مدیریت زمان:

تصمیم‌گیری دیرهنگام باعث هدررفت زمان دانش‌آموزان و خانواده‌ها می‌شود و آن‌ها را در بلاتکلیفی قرار می‌دهد.

پیامدهای روان‌شناختی:

اضطراب و استرس ناشی از عدم قطعیت، تمرکز دانش‌آموزان را کاهش می‌دهد و انگیزه تحصیلی آن‌ها را تضعیف می‌کند.
پیامدهای روان‌شناختی و تربیتی تعطیلی مدارس

مدارس صرفاً مکان‌های آموزشی نیستند بلکه نقش مهمی در تربیت اجتماعی و روان‌شناختی دانش‌آموزان ایفا می‌کنند. تعطیلی‌های مکرر و ناگهانی مدارس، پیامدهای زیر را به همراه دارد:

کاهش انگیزه تحصیلی:

لغو ناگهانی امتحانات یا تعطیلی مدارس، تلاش‌های دانش‌آموزان را بی‌نتیجه نشان می‌دهد و حس بی‌ارزشی را در آن‌ها تقویت می‌کند.

افزایش اضطراب و استرس:

بلاتکلیفی در برگزاری آزمون‌ها یا کلاس‌ها باعث ایجاد اضطراب در دانش‌آموزان و کاهش اعتمادبه‌نفس آنان می‌شود.

تضعیف مهارت‌های اجتماعی:

مدارس بستری برای یادگیری مهارت‌های اجتماعی هستند. تعطیلی‌های مکرر این فرصت را محدود کرده و توانایی‌های ارتباطی دانش‌آموزان را تحت تأثیر قرار می‌دهد.
ابعاد اجتماعی و مدیریتی بحران

بحران تعطیلی مدارس تنها به دانش‌آموزان محدود نمی‌شود. این شرایط خانواده‌ها و جامعه را نیز تحت‌تأثیر قرار می‌دهد:

اختلال در برنامه‌ریزی خانواده‌ها:

والدین، به‌ویژه شاغلان، مجبور به تغییر برنامه‌های کاری خود می‌شوند که این موضوع بهره‌وری کاری و آرامش خانواده را تحت‌الشعاع قرار می‌دهد.

افزایش نابرابری آموزشی:

خانواده‌هایی که دسترسی به منابع دیجیتال و آموزش آنلاین ندارند، بیشتر از سایرین آسیب می‌بینند و این مسئله، نابرابری آموزشی را تشدید می‌کند.
راهکارهای پیشنهادی برای بهبود وضعیت

برای رفع این بحران و ارتقای کارآمدی نظام آموزشی، پیشنهادهای زیر می‌تواند راهگشا باشد:

بازنگری در تقویم آموزشی:

کاهش تعطیلات تابستانی و انتقال بخشی از آن به دی‌ ماه می‌تواند به کاهش اختلالات آموزشی و مدیریت بهتر مصرف انرژی کمک کند.

تصمیم‌گیری مبتنی بر داده‌های علمی:

تصمیمات مربوط به تعطیلی مدارس باید با تحلیل دقیق داده‌های هواشناسی و پیش‌بینی‌های علمی انجام شود. کمیته‌های اضطراری باید در ساعات ابتدایی روز تشکیل شوند تا از تصمیمات دیرهنگام جلوگیری شود.

توسعه زیرساخت‌های آموزش آنلاین:

آموزش مجازی باید به‌عنوان یک راهکار پایدار در مواقع بحران تقویت شود. دسترسی برابر به اینترنت پرسرعت و ابزارهای آموزشی برای همه دانش‌آموزان ضروری است.

تأمین منابع حمایتی برای معلمان و دانش‌آموزان:

آموزش معلمان برای مدیریت بهتر آموزش آنلاین و ارائه ابزارهای دیجیتال به دانش‌آموزان، کیفیت آموزش را در شرایط بحرانی تضمین می‌کند.

ایجاد هماهنگی بین‌نهادی:

وزارت آموزش‌وپرورش، استانداری‌ها و سایر نهادهای مرتبط باید با همکاری مستمر و برنامه‌ریزی دقیق، از ناهماهنگی در تصمیم‌گیری جلوگیری کنند.

الگوبرداری از تجربیات جهانی:

کشورهایی مانند ژاپن و آلمان که با بحران‌های مشابه مواجه بوده‌اند، با استفاده از سیستم‌های داده‌محور و برنامه‌ریزی دقیق توانسته‌اند چنین چالش‌هایی را مدیریت کنند. الگوبرداری از این تجربیات می‌تواند برای کشور ما نیز مفید باشد.
چشم‌انداز آینده: ساختن نظام آموزشی پایدار

17 میلیون دانش‌آموز، سرمایه انسانی و ستون اصلی آینده کشور هستند. مدیریت صحیح و برنامه‌ریزی علمی برای نظام آموزشی، نه‌تنها کیفیت آموزش را تضمین می‌کند بلکه سلامت روانی و اجتماعی نسل آینده را نیز حفظ خواهد کرد.

تصمیمات ناپخته و مقطعی نمی‌تواند پاسخی مناسب برای چالش‌های موجود باشد. باید به سمت نظامی حرکت کنیم که با تحلیل داده‌های علمی، نگاه بلندمدت، و هماهنگی نهادی، نیازهای آموزشی و تربیتی دانش‌آموزان را برآورده کند.

بیایید امروز تصمیماتی بگیریم که فردای روشن‌تری برای نسل‌های آینده رقم بزند.