ویتامین‌هایی که سلامت چشم را تضمین می‌کنند

خلیج فارس:تغذیه مناسب و مصرف ویتامین‌ها کمک شایانی به پیشگیری از بیماری‌های چشمی در مردان می‌کند.

به گزارش «خلیج فارس» به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، بسیاری از مردم از نقش تعیین کننده تغذیه مناسب و مصرف ویتامین‌ها در پیشگیری از بیماری‌های چشمی غافل هستند و متاسفانه به دلیل تغذیه نامناسب و گنجاندن فست فود‌ها در رژیم غذایی مواد معدنی برای بدن تامین نمی‌شود.

ویتامین A: در تضمین سیستم سلامت شبکیه چشم و تامین رطوبت نقش تعیین کننده‌ای دارد.

ویتامین B: در حفظ سلامت بینایی نقش انکار ناپذیری دارد.

ویتامین B۱: در پیشگیری از آب سیاه موثر می‌باشد.

ویتامین C: در پیشگیری از آب مروارید و خشکی چشم نقش اساسی ایفا می‌کند و برای افرادی که دخانیات مصرف می‌کنند، کاهش آن عواقب ناگواری را به دنبال دارد.

ویتامین D، باعث پیشگیری از آب مروارید، قوز قرنیه و دژنراسیون می‌شود.

ویتامین e: در پیشگیری از ابتلا به آب مرواربد و بیماری دژنراسیون موثر است.

ویتامین k: در کاهش حلقه‌های تیره دور چشم که با کهولت سن همراه است نقش تعیین کننده‌ای دارد.