چگونه از شر شوره سر خلاص شویم؟

خلیج فارس: شوره سر برای بسیاری یک کابوس آزاردهنده است، به خصوص وقتی روی لباس می‌افتد و فرد را کثیف نشان می‌دهد و او را در معرض شرمساری بزرگ قرار می دهد.

مجله «استایل بوک» توضیح داد که شوره سر دلایل زیادی دارد، برخی از آنها مانند خشکی پوست‌سر مخصوصا در زمستان ساده هستند، اما عفونت قارچی خطرناک است که توسط قارچ مخمری معروف به “مالاسزیا” ایجاد می‌شود.

عوامل دیگرنیز شامل نوسانات هورمونی و برخی از بیماری‌های پوستی مانند درماتیت، درماتیت سبوره‌ای و پسوریازیس است.

علاوه بر پوسته‌های سفید قابل مشاهده روی پوست‌سر و مو، خارش آزاردهنده نیز همراه با التهاب و قرمزی پوست سر ایجاد می‌شود.

شامپو ضد شوره سر

این مجله سلامت و زیبایی اضافه کرد که مبارزه با شوره سر با استفاده از شامپوی ضد شوره امکان‌پذیر است که حاوی مواد فعالی است که تولید سلول‌های پوست را کند می‌کند، با مخمر مالاسزیا مبارزه می‌کند یا پوست سر را تسکین می‌دهد.

رایج‌ترین ترکیبات فعال در شامپوهای ضد شوره سر عبارتند از:

سالیسیلیک اسید: به لایه‌برداری سلول‌های مرده پوست و پاکسازی پوست‌سر کمک می‌کند.

قطران زغال‌سنگ: مرگ سلولی و لایه‌برداری پوست را کند می‌کند.

پیریتیون روی: اثر ضد میکروبی دارد و از رشد مالاسزیا جلوگیری می‌کند.

سلنیوم دی‌سولفید: تولید سلولی را کاهش می‌دهد و با مخمر مبارزه می‌کند.

کتوکونازول: یک ضد قارچ قوی است که در برابر قارچ‌ها و مخمرها مقابله می‌کند.

در مرحله حاد و در ابتدای درمان که شوره سر شدید است، هفته‌ای ۲ تا ۳ بار از شامپوی ضد شوره استفاده شود. پس از کنترل شوره سر، می‌توان از شامپو ضد شوره یک بار در هفته استفاده کرد.

راه‌های پیشگیری از شوره سر

برای جلوگیری از شوره سر، موها باید مرتباً با شامپوی مخصوص و ملایم شسته شوند تا چربی‌های اضافی و سلول‌های مرده پوست از بین برود.

همچنین از یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از روی، ویتامین‌های گروه بی و برخی چربی‌هایی که می‌تواند به حفظ سلامت پوست سر کمک کند، پیروی کنید.

همچنین لازم است از گرما و حرارت سشوار، اتو و بیگودی مو پرهیز کنید، زیرا ممکن است منجر به خشکی پوست سر شود.

از آنجایی که استرس روانی، شوره سر را تشدید می‌کند، باید با استفاده از تکنیک‌های آرام‌سازی مانند یوگا و مدیتیشن با استرس روانی مقابله کرد.