هشدار انجمن قلب آمریکا؛ پارو کردن برف می‌تواند مرگبار باشد!

خلیج فارس: انجمن قلب آمریکا (AHA) هشدار می‌دهد که برف‌روبی می‌تواند، به‌ویژه برای افرادی که سبک زندگی کم‌تحرک دارند یا فاکتور‌های خطر قلبی دارند، خطرناک باشد.

به گزارش خلیج فارس به نقل از انتخاب؛ تلاش فیزیکی ناشی از برف‌روبی، همراه با دمای پایین، می‌تواند ضربان قلب و فشار خون را افزایش دهد که خطر ابتلا به حمله قلبی و رویداد‌های ناگهانی قلبی را افزایش می‌دهد.

انجمن قلب آمریکا نکاتی برای کاهش این خطرات ارائه می‌دهد، از جمله شروع تدریجی، پوشیدن لباس مناسب و استفاده از دستگاه برف‌روب زمانی که ممکن باشد. همچنین، انجمن قلب آمریکا بر اهمیت آگاهی از علائم حمله قلبی و سکته تأکید می‌کند، زیرا اقدام سریع می‌تواند جان‌ها را نجات دهد.

تحقیقات علمی متعددی در طول سال‌ها خطرات برف‌روبی را برای افرادی که بیماری قلبی شناخته‌شده دارند یا ندارند شناسایی کرده است.

دکتر کیت چرچول، رئیس داوطلب انجمن قلب آمریکا و استاد بالینی پزشکی در دانشکده پزشکی ییل، در این باره می‌گوید:

“تحقیقات نشان داده‌اند که فشار ناشی از برف‌روبی سنگین ممکن است به اندازه یک آزمایش استرس با تردمیل بر قلب فشار وارد کند. همراه با خطرات ناشی از تلاش در هوای بسیار سرد، شما در معرض طوفان کاملی برای یک رویداد قلبی قرار می‌گیرید. این تأثیر می‌تواند برای افرادی که از نظر بدنی آمادگی کمتری دارند، شدیدتر باشد. ”

چگونه برف‌روبی بر قلب تأثیر می‌گذارد؟

چرچول چندین روش را ذکر کرد که برف‌روبی می‌تواند بر سلامت قلب تأثیر بگذارد:

– عمل برف‌روبی بیشتر به کار دست نیاز دارد و پا‌ها در آن بی حرکت می‌مانند و این باعث فشار به قلب می‌شود

– در حالی که برای بلند کردن بار‌های سنگین مانند برف در داخل بیل تلاش می‌کنید، معمولاً بدون اینکه متوجه شوید نفس خود را حبس می‌کنید که باعث افزایش ضربان قلب و فشار خون می‌شود.

– قرار گرفتن در معرض هوای سرد باعث انقباض رگ‌های خونی در سراسر بدن می‌شود، که فشار خون را به طور نامتناسبی افزایش داده و همزمان رگ‌های کرونری را تنگ می‌کند.

چرچول هشدار می‌دهد که تأثیر برف‌روبی به‌ویژه برای افرادی که در حال حاضر خطرات قلبی دارند، مانند کسانی که سبک زندگی کم‌تحرک دارند یا چاق هستند، سیگاری‌ها، افراد دیابتی، افرادی که فشار خون بالا یا کلسترول بالا دارند، و کسانی که قبلاً حمله قلبی یا سکته کرده‌اند، نگران‌کننده است.

وی می‌گوید: “افرادی که این ویژگی‌ها را دارند و کسانی که عمل بای‌پس یا آنژیوپلاستی کرونری انجام داده‌اند، نباید در هیچ شرایطی برف‌روبی کنند. ”

“ما اغلب شاهد وقوع این حوادث در افرادی هستیم که معمولاً کم‌تحرک هستند، تمام روز پشت کامپیوتر کار می‌کنند یا به ندرت ورزش می‌کنند. سپس یک یا دو بار در سال، آنها می‌خواهند پس از بارش برف سنگین، پیاده‌رو یا پارکینگ خود را برف‌روبی کنند و این تلاش غیرمنتظره می‌تواند متأسفانه منجر به فاجعه شود. ”

کاهش خطرات قلبی ناشی از برف‌روبی

چرچول توصیه‌های زیر را برای کاهش خطرات ناشی از برف‌روبی ارائه می‌دهد:

۱. اگر بیماری قلبی شناخته‌شده یا فاکتور‌های خطر بیماری قلبی دارید، از کسی بخواهید که برف‌روبی شما را انجام دهد.

۲. اگر باید برف‌روبی کنید، کار خود را به‌طور تدریجی شروع کنید و سرعت خود را کنترل کنید. همیشه دهان و بینی خود را بپوشانید، لباس‌های لایه‌لایه بپوشید، همچنین کلاه و دستکش بپوشید.

۳. برف را جارو کنید یا هل دهید به جای اینکه آن را بلند کرده و پرتاب کنید، زیرا این کار نیاز به فشار کمتری دارد.

۴. هنگام وزش باد مراقب باشید، زیرا باد باعث می‌شود که دما سردتر از آنچه که هست احساس شود و اثرات هوای سرد را بر بدن افزایش دهد.

۵. اگر امکان دارد، از دستگاه برف‌روب خودکار استفاده کنید، زیرا استفاده از آن ضربان قلب شما را به‌اندازه برف‌روبی بالا نمی‌برد. با این حال، هنوز باید با احتیاط عمل کنید و به احساس بدن خود توجه داشته باشید.

انجمن قلب آمریکا از همه می‌خواهد که علائم شایع حمله قلبی و سکته را بیاموزند. اگر درد قفسه سینه یا فشار، سرگیجه یا تپش قلب یا ریتم نامنظم قلب را تجربه کردید، فوراً فعالیت را متوقف کنید.